第二次了

连续10天工作了，没有休假。
5天工作，放工马上远途车开去上课，课程表满满的两天，然后有马上开车回来，隔天继续工作。
原本还以为得连续工作13天。
结果遇上1天工作，
格外欣喜。

不是因为多一天可以溜达。
是多一天可以完成工作。

工作上一天满满的病人来来往往和牙医工作是劳力为多不说。
诊所当天也有大事小事解决。
一天8、9小时工作体力已到顶线。
但还有很多事得带回老家做，不然就在病人之间，或上班前这些时间里抽空来做。
基本上，放工后的时间，我已经没有什么集中力，又要带孩子。
真的很不可能。

很多时候，我也想想正常人，有8、9小时工作，7、8小时睡觉，
还有我看他常有的看着电话看有的没的的时间、打打游戏、见朋友、混混，
这些所谓休闲时间。

我知道时间因为白天工作而变得不够，所以排了几样得6月解决，其他几样又排到7月，慢慢排下去。

一段稿子的officer protocal/briefing 还没写，新officer下礼拜已经要进工了。
新software安装的稿件还没整理和回件。
诊所电视的广告slide show 还没修整完毕，也是要6月要完成的，已经15号了。
上课的讲义还没复习，还有2、3个case还没analyse，下个月前课本至少要多读1、2个chapter。

我已经很累很压力了。
有假日时觉得能喘气一些，可以慢慢处理事情，不需要过劳加班。

发生的事，看screenshot吧 。

“你很急吗？！”很不爽地语气。
就因为我赶在电影前的时间工作。

诊所不是你叫我开的吗？
诊所不是你叫我不要出坡工作才开的吗？
诊所不是因为你带来的经济困境才开的吗？

当时，我愣了5秒。
我做错什么？
我被酸了。
被发脾气了。

这5秒。短短5秒。心里面觉得：急？不急。但是我没有时间。这样的时间做了就不会急。不做，就急了。
更重点的感受是，更在这5秒里纠结。
然而，
我没有说我很累。
我没有说我很压力。

5秒后，我非常平和而装作没事地说：“为什么你这样说呢？”

当时我一个人在诊所。
挂了电话我尖叫。
我哭。

第二次了。

我到底做错什么。

留点文字，哪怕要是过劳死或是自残，还有点线索。

苦的日子会划在心上

22/11/2017

昨天，坐在“爸爸”开的车子里，正和一位老婆刚生第二胎的salesman谈公事。他很健忘，我们刚讨论的货物细节，他一下就忘了。他说：“晚上偶尔起来换尿布，因为老婆还在做月。” 我把这情况和这话和开车的人说了一遍。句子的尾端，我声音就变了。他还正要说：“你又要说我......." 他的话还没说完，才回过神来，看到我的泪已经激动的、肆无忌惮地在我眨眼间掉落。然后，开始哽咽。

我没有忘记那一年是怎样过的。我没有忘记。Salesman的句子，感觉是产后好像是应该好好被让着休息的。我当然知道，我肯定见过不是唯一得自己顾孩子的妈妈。可是偶尔还是听到别人夫妻是会轮流顾孩子的，心里听了，每每都觉得不知道哪一块奇怪了。

我知道，他那个时候很忙。他在创业。我知道，其实不是谁苦了我，只是自己觉得辛苦而不说。许多心理层面生病的情况其实都不是别人让你怎么样了，却是你让你自己怎么样了。我不知道，那个时候的自己，那一年的自己，怎么那么辛苦。我只记得，一切的开始，是半夜的阵痛、到入院、待产、然后还陪来探望的朋友聊天，直到生产，就10多小时没睡。孩子出生的第一夜，因为公务员住在单人房，孩子哭了一夜，我没睡一夜。床太高，我用虚弱的身子把沙发推到床边，才能勉强坐在剪烈而缝合的伤口上上去。孩子哭一夜，我没法安慰，背也疼得没法躺下来。产后筋疲力竭的虚脱，但我坐在沙发上抱着婴儿睡了醒，醒了睡。故事的最开端，我经历了一辈子都没那么虚弱的用力，然而48小时内也只有不到6小时内睡眠。身子很疼，走路腰直不了而走路一拐一拐（后来我才发现别的产妇一般都不会这样）。然后，接下来的3个月，没日没夜，就是开始没有一次超过3小时睡眠。听好，是真的三个月，都没有超过三小时的睡眠。日夜是不分的。我可以忘记早上发生的事，混淆成昨天的事。我可以忘记刚才几十步走过来的路口在哪里（不夸张，我在自己部门的办公室门口迷路）。我累得，也不是自己不要说。而是真的累得，已经没有力气“聊感受”了。一直到孩子才要满月，我才跟我老公说我很累。我很累。只是..... 我还是不明白为什么这一下是要自己扛的，孩子是我一个人的吗？

我很感谢至少不用花几千块，我家婆准备完了很好吃的做月餐，还自己酿了酒。我很感谢，偶尔的中午，孩子会抱离房间，被抱起玩儿。可是，半夜起来换尿布的，永远是我。所以，我听到salesman的话，我的眼泪不禁夺眶而出。

一直到几个月前，孩子的爸，对我提起我在信息中跟他说的话。他说：

我才明白为什么你说，我说“我有时也有帮忙啊”有错。因为我不应该是“帮忙”。那也应该是我的责任。

孩子要两岁了，你才明白吗？

我不能忘记。我也不可以忘记怎么有现在的我。

没日没夜、没有睡眠、照顾孩子养家、几份兼职、很不好意思兼职让婆家照顾、深夜里孩子哭哄不了也很怕吵到整个屋檐的那个压力、没有足够睡眠没有休息、入不支出、很多响了不敢接的电话、没时间挤奶了断奶了的自责.....................

婆家的人都没有不好，但是产后很犹豫吧。带孩子，带得很压力，而且也是别人的血亲，避不了别人的在意喝指指点点。

那一年，是这样过的。

我的耐心是在孩子的哭声及男人的无视中培养的。

很多时候，男人是：他其实不计较任职，只是你得开口啊。

女人是：计较责任感和执行，我不开口你就不自动的话，也罢。

他不是有错。

男人是不贴心、不着边、满熟的。

也也许他家养成的制度，男女就是这样。

只不过........

你知道我发觉什么吗？

男女之间的那个情感用什么联系吗？所有感情里，女儿像小花，男人像大树。

女人寻找那仰慕的靠山和呵护；

男人依赖那想呵护感和被仰慕而肯定的目光。

当女人不需要你依偎的时候，真的，有什么意义？

而为什么说有了孩子生活会变化，其实人最脆弱的引发就是简单的利益冲突那么简单。

“贫穷夫妻百事哀”是女人对生活和责任每每盘算，而对缺乏有的不安全感。

一年后，我为了家做了原本我不会做的决定。

也在一年后，我觉得累了，想要推翻时，才真正发觉，当你说累了，别人反而才会在意。

女人嘛，骨子里弱的，就别卖坚强。

我哽咽了好几声，放声哭出几声。我说：“我不想记得了。” 

然后，就下车了。

我现在过得好不好？孩子大了，好带了。男人貌似想通了。但我不会忘记。那些回忆，我不希望再生了。

这年头

       好似过去一年很少宣泄自己的感受，2017 这个年头就在faceboook 胡言乱语、大肆发泄了。不过我想已经太多了，多到应该会让不小心被spam wall 的，多到觉得厌恶了。情绪还是要宣泄的，就在这里宣泄吧。

        聆听自己的声音，情绪想要出口就该释放，想说就说，想写就写。女人是需要通过说话或文字整理情绪的。也许也是写日记的习惯，让我爱写。

        就如和我一起工作的大姐所说，这个年头发生的事情可怪了。开车在吉隆坡的街道，看到吉隆坡塔和双峰，谁也料不到这个年头我会在这里工作。年头从压抑情绪自遇到故交而好转，很顿时的 unexplanable mood change，前后2次很大很顿时的mood change 就变得explanable了。Dopamine... 很清醒，却又很迷糊的。

       这几个月，孩子在家给他爸顾。殃及照顾她的姑姑，招来不甘以为我在KL玩乐而不顾孩子。唉，被怪罪的永远是妈妈。我才把一切自己扛下的负担爆发出来。(其实我家人都很好，可不知为什么，就是当你日忙夜忙，养家顾孩时，孩子顾不好，被批评的是妈妈；离家赚钱，孩子顾不好，被批评的还是妈妈！)

        看看老公这刻对我的粘腻，我发觉女人啊女人，你能辅助和陪伴你的男人是好事，但最笨地是一味地因为扶持而精疲力竭，因为需要而坚强。把保养的钱都省给老公，却往往在你放弃老公而注重保养时，他才好好看你。把打扮的时间都省给家里了，却往往在你说出失望后，他才好好抱起你。这两个月，人在远方，孩子的责任虽然姑姑帮很多了（付费小保姆），也算是给他管理了。所谓的这个年头，这3个月的“度假”，果然是我自己精神上的宣泄和平衡，也算是我们家里责任的替换锻炼吧。

      Stephen Covey 的 7 habit,我没有读过，却撞见一个summarise那7 habit的视频。发觉很多都已在去年的生活中不知不觉体悟，唯独“Synergize” 这个部分，我还学不来。事情老是爱抱着自己做，觉得是自己的责任就会把事情都扛在肩膀上。不懂得支配，更不懂得相互辅佐获得1+1=3。我想这就是夫妻间有了相互责任后，应该培养的。相互依赖,互相辅佐。

     小花还是只爱大树，大树还是只爱小花。不懂得依赖、撒娇的女人，不小鸟依人，不惹人疼爱。没有靠谱的肩膀，女人也不想依赖。男女之间的依赖关系。

      2017 的年头，在准备着自己的诊所，眼看装修暂缓，策划方面也已经有了段落，不能再在家吃草、无收入，我选择来到KL 一间很多分行的牙科诊所工作。相比之前的忙碌，喂孩子不及、自己还吃不饱的那种紧张，我还以为自己偷闲得没长进了。并不。这段日子还是没有白走。人生的每一刻一定没有虚度，也有它的启示。

    在这里碰到的病人比以前少几倍，但以前1天几十个病人也都是清一色，这里确确实实的形形色色。收保护费的地头带着几位马仔来的，至少百多公斤的个儿，碰到牙医还是得紧握马仔的手。总有男友陪伴看诊的男病人。看人是女的，看名字是男的病人。指着一颗自己微微不齐的牙齿，说要拔掉，然后和不是牙医的人做几百块的绑牙的。一个月重复看牙医4、5，又不停要求refund的病人。人都是一样的，却也很不一样。  

      最后一个月，更完整的记下我觉得我工作的公司系统哪儿不好。我估计那急速开更多分行的速度，也许很快会变成泡沫。系统不足、策略不恰。

      2017 的 3 分之1 年很晃眼就过去。很玄很玄。我想我去年学到最大的一块儿，就是发觉人生是自己控制的。没有钱去劳动，需要的东西要争取。但也让我顿时太不谦虚了。事在人为，但人不一定定胜天。不过人从来没能力玩弄/操控感情，只有人被感情所牵。不要怪我自私布局，其实，我也只不过是里面的一颗棋子。沟通永远不是你多了解对方（这只表示你能猜多少），沟通是你能说多少，坦诚多少。人是主观、批判的。不良的沟通，造就很多很多的误会。当你真心倾诉，换来的是隐藏酝酿的不悦，给你一个冷不防的埋伏，是不该怪罪那个别无选择的自保，还是更诚实地感受那份虚伪？还有那份高傲的批判？是否我有错怪？最后还想纠正的就是这份相互错怪。这个才是会留最长的结果啊。不过，一切还是会如设定的，忘记忘记。

工作态度、工作与生活（随便写写）

        去年还是个帮政府打工的公务员，同时也有段时期当了我邻里诊所的老板管理整间诊所。管理后，能够深刻的体验到员工的工作态度这门学问。当时，还有一个同事，也是医生，很得人缘，爱说笑，爱吹牛。整个诊所的人都很喜欢他，甚至连最最安静的员工，都被他搞得服服帖帖的。大家只要看到他，嘴角会立刻扬起。他人在哪里，哪里都是喧哗。但是他的为人处事极为潦草，没有责任感，讲话不算话。身为上司的我可管不动他，更要被他气炸了。但是就因为他的人缘。他的错，大家都可以睁一只眼，闭一只眼。要是诊所没人，他随便和柜台的助手说声，就跑去车上睡觉了，不会有什么不满。如果你喜欢一个人，赴汤蹈火都为他做事；你讨厌一个人时，赴汤蹈火都说他的不是。这就是人际关系的重要。雇员对雇主的心也一样。孙子的7计，第一计，就是君主贤明不贤明。孙子的5事，第一事，就是“道”，人民和君主是否一心。老板的贤明、顾民心的形象非常之重要。若能再加上和雇员更好的感情，员工必然同声进退，说走都难为情。

        我也是个打工的员工，有没有工作量，薪水都一样，也没有强烈的上司协调，于是，工作的懒散。对待病人虽然不马虎、尽善尽美、同理也耐心，但是会宁可希望没有病人来访，好过一山的病人。反正薪水怎都一样！这里就是一个福利和待遇的问题。7计里提到，顾忌军制里赏罚是否分明。在公司上的观点，就是员工的薪金和福利。

      员工的“安全感”和“心服感”先达到了，只是一个好的工作态度的开端。接下来，就是在真正面对工作的时候的态度。

     事在人为，很多事都是人可以控制的。要控制结果，就先站在对方的角度思考，这就是所谓的“win-win”。也是去年，去社会工作第二年，其一小小小小的领悟。

******

           每一件事情的建立和发展，要是核心价值观不对，是很容易垮下来的。一个企业最重要要有：使命感、宏源、价值观。一个公司的文化是很重要的，他制定了整个公司被运作的态度。一位90后的手机软件CEO余佳文说，“一个企业的文化是一个老板的个性”。说得很对，怎么样的老板心态，就有怎么样的发展。

      去年曾经从事直销事业。上线总说，一定要有个big why。有一个在后面推你，不得不让你冲，让你努力的动力。当时一个有小孩在负担而想挣更多钱的情况，我的big why，很自然标在：为养下我们一家3口为前提。但是日子又在过了一些。我发觉，这不会是一个牢靠的big why！这种因社会压力、家庭负担而“被迫使”的奋斗，必然可以让人发奋，努力到不分昼夜，忍下泪水，没有怨言，一直努力努力努力。但是这样人心很容易累。当你还达不到目标，你便会更努力的想着你还有要扛的家，于是你更劳累自己。我劳累得，没有朋友，没有抒发情绪，没有娱乐，生活剩下的没有别的，只有工作和压力。直到有一天，我离开家里出坡一趟。脱离白天工作和夜里照顾女儿的那几天，我遇见了故交，就简单地和几位朋友打交道，我透气了，我松懈了。我顿时发觉四周还有很多我一直没看到的。我才发觉我的生活和工作失衡了（work-life imbalance）。于是，我就寻找怎么让这一点平衡。最后在马云的口中听到这句话：“生活和工作是不会平衡的，比尔盖子（不记得他确实是不是说这个名字了）的策略是坐在马桶上面想到的”。认真工作的时候，很多策划是需要很多思考的。一天24小时里，我就算连闲暇的一刻都没有的。我很懊恼，往往我们都需要100%的努力，80% 花在热身、寻找和失败，只有其中 20% 是最精锐而有效的。那么，要怎么才能把时间拉回多一点，把它从工作挪到生活上。我现在的答案是：2合为1。 如果你要成就更大的视野，生活和工作是不可能平衡的，也不需要平衡。重点是在把工作的价值观和生活的价值观化一，做你生活想要达到的东西，做想要的达到的自己，做你想给社会的，把这些想要用你的工作来实现。这样，你不只乐观，也热爱你的工作。这样你才不容易累下来。先建立好自己，再建立事情。心理学角度说的心灵滋养，也是一样叫你着重听自己的建立。不管什么事的建立，核心都在于价值观，价值观对了，事情才长久。

       所以如果说到一个公司上面，公司的价值观，纯粹为钱，还是为了让社会更好，断定了它的寿命。

大树

        2017 已要1个月了。2016 是我人生成长最快速，领悟最多，成长最大的一年。进入当父母的阶段，你的生活变相就彻底不一样。

       回想一年多前，我已经是个安安静静，不怎么和同事打交道，住进家婆家，准备待产的女人。怎么说的，我就和以前不一样。我是多么活跃外向的人。但就生活的种种压力吧，家人、环境等等。好压抑的几年。再加上靠了一个归宿，就又小女人了几分。男人总把女人保护着，我也就依赖者。

          事实上，许多女人找到归宿，梦想很自然就小了。心反而转向组织家庭、照顾丈夫、生儿育女。女人总听男人的，把男人当着一颗大树依靠着，把自己看的小了。一直到孩子出世了。很多责任开始自己扛，自己的需求也等不着人的时候，我才发觉并不是大树承载得了一个女孩儿的所有。人总是要自我独立，自我坚强。更何况，我再也不是一个人，我有了我的小娃娃。

        婚姻有婚姻的阶段。一些公司在挑选人才的时候把人的背景分类，而已婚有小孩的，就是A级人选，因为他们没有理由的，只能往前冲。

        慢慢地，不，是快速地，我做了好多好多，也抗起好多好多。

        而在调试我对大树的眼光中，调试我对大树的期许中，我学习得更多更多。I feel like, I am trained by him, and to train him now.

        这只是婚姻的一个阶段吧。
     
        不过始终大还是我的大树。还是把我当小花的大树。

         而人只有变得强大才能控制变数。人永远都是有选择的。只是你边埋怨边顺从，还是沉稳地拼搏。

Hard time I have been through in finding a good skin care porducts

I am going to talk about how hard I’ve been gone through in my journey of skin care.

Just a while ago, after trying and trying to improve my skin condition for years, I concluded that:

No one can escape from aging, not even celebrity;

 To achieve a perfect skin and the only cost are: MONEY & EFFORT!

But just about one month ago, I NOTICED I WAS WRONG about what I thought and found a way out for me to higher level of beauty!! 

It wasn’t really about just money and effort if you got the right product!! :D :D

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17 year-old: I was so dark then. Just using a simple face wash around RM10+, nothing else.

19 year-old: Still a RM10+ face wash, but I started to buy Garnier whitening cream costed RM20+. My skin became much brigher and fairer, and more people woo me. XD XD The 1^st year of University, skin was still OK, just occasionally pimple-prone.

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20 year-old: My skin condition had a big twist. Due to stress, pimples are all around my face. Face wash gives me even more oil, whitening cream at least still brighten my face and lighten scars, but it gives me more pimples as well. T^T

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21 year-old: Until one day I walked into a pharmacy, a lady suggested me to take 3 good things which reversed my skin condition: Clinelle deep cleansing gel, Clindamycin gel and zinc tablet.

         Clinelle deep cleansing gel face wash has a 6-free secret (free from coloring, fragrance, lanolin, mineral oil, alcohol and comedogenic ingredient), so it is very suitable for oily and even sensitive skin, in fact, it is suitable for all skin types! It was so good for me at that time. I used 20cents size for one wash and it doesn’t dry my skin out, and it was not harsh at all if I repeatedly using it. No soap = No drying. I use to use repeatedly to let my skin feel skin!

        Clindamycin gel is a type of antibiotics gel, to kills the types of bacteria that is common found involve in pimples (acne). It was used as spot treatment on pimples. It worked just find for me。 A thick layer of it reduced a swollen big acne in a night!

        Zinc tablet to be eaten daily to help in wound healing. However I stopped it very soon as it was harsh on stomach and caused my vomit once.

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22 ~25 year-old: A routine of Clinelle deep cleansing gel and Hada Labo tonner (~RM49), my skin was clearer, but my skin easily get redden after sun exposure. I tried some product which is well known for pimple prone & sensitive skin, such as Avene emulsion (RM90+ for 30g) and Vichy (not cheap also), but things did not work out. Pimples still came to visit me always. I ALWAYS HAD AT LEAST ONE TO TWO PIMPLE ON FACE. There was no way to get rid of them. And u know, I was poor during students time, so no way to spend more on my face. 

 

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25 year-old: Finally I graduated and starting working! I got more money now. First thing I wanna change is my skin care routine! But I still didn’t start with expensive product. I just change to slightly higher price range which is still purchasable in Guardian or Watson. I started to buy skin care set which had good review, such as Clinelle set for oily skin, or Naruko tea tree set for blackhead-prone oily skin. I expected to have better result since I can really start a complete routine. It was around RM20+ to 40+ a bottle (Kind of forget). But they doesn’t work so well. I once thought they were so good on me, at least I was getting pimple-free, but it was just because I haven’t used a product which is better!

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26 year old: So due to the seduction of the beauty package, and during the first trial of facial wash, they put a don’t-know-what magic solution on my half face wash and had given a quite surprising effect, so I also start to have routine monthly skin wash at a beauty centre which has many branches in Malaysia & Singapore, called Adeline. The package wasn’t cheap too.  RM2000 for 10 times facial wash, and free 1 wash & 1 tonner. 

After I started to use the free Adeline face wash & tonner, it worked so AMAZING! First time I feel the differences!! The simple one puff sized 10 cents enough for one wash which make u feel your skin is totally fresh and clean, but also hydrated! Not like Clinelle which I used to repeatedly use it to feel clean. A little goes a long way! 150ml enough for 5 months use! The tonner worked pretty good though. Clarifying and hydrating!

The price of them were high. RM240 for a 150ml Adeline wash, RM240 too for 150ml Adeline wash. 10% for member price only if you bought at least two product.

I started to so so agree that, MONEY IS DEFINITELY NEEDED TO HAVE GOOD SKIN! The more expensive the product is, the better your skin will be.

 So then later I tried some other of their product, one of it was a scar lighting gel 30g for RM368! However it made my pores worse!

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Later, I watch a skin care video of my idol Michelle Phan about skin care and notice 

https://www.youtube.com/watch?v=yur1OmPly3k

Basic Steps: 1.Cleanse 2. Treat 3.Tone 4.Nourish 5. Hydrate

TO ACHIEVE GOOD SKIN, YOU NEED EFFORT! 世上没有丑女人只有懒女人！Routine scrub and mask is a must. And not just wash and tonner. (which I used to do) Also don’t forgot serum and moisturiser. They are so so important because they play different roles.

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End of 26 year-old:

          Then I started to be cautious in buying new product. Read more review and study! Then I thought I was kind of BRILIANT to purchase things with GOOD REVIEW and DOESN’T FAILED ME!

-          Laneige Water Sleeping Mask RM77 – had a good review everywhere! Middle price range for me, working good but only if you apply a thick layer on my face. Satisfied and will considering buying again.

-          Innisfree Clay Mask RM40 – Super cheap price!! To be used 2-3 times a week! Don’t be lazy! Mask is a must!

-     Tony Moly 96% galactomyses essence RM208 for 120m -  it was being called a dupe of SK II treatment essence, as it contain 90% of similar content as SKII treatment essence! However it did work out a little to clarifying my skin, but just a little.

       











  I had clay mask every 2-3 days, and paper mask weekly, also facial treatment monthly if I am able to attend the appointment. 

This was the time my skin considered OPTIMUM with all the EFFORT & MONEY and I HAPPILY TOOK THIS PHOTOS, thinking that it was already so good on me. It is at least:

Glowy

Hydrated

Clarified without new acne

               

               

     
        Women won't get satisfied because of this right? How come all the celebrity have beautiful skin? They are human too, no one can escape aging, just because they have a lot of money to do that, but I don;t have! 

          Last month, I was hesitating to spend RM450 just for a bottle of SK II treatment essence. I once used a tester bottle of it, I thought it was completely amazing, like my skin without a pore! But it is a huge cost of it!              

`

Until I found these…… J
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27 year-old: This set is called Blanc Detox set. They all are very gentle, containing Aloe Vera  is well known for soothing, very suitable for sensitive skin like me. The other ingredient is not cheap though! My friend who was a beauty consultant estimated a bottle of each to be at least RM200-300 worth per bottle according to its ingredient and I believed it! Coz none of the product I used before gave me this kind of result! Just in 90 minutes!

My face become so so so so firm instantly!
Look at the corner of my eye, mouth corner, face muscle, skin sagging region and eye bags! OMG!

                I think most effect came from Scrub (left on face for 15 mins) + Marine Mask (left on face for 45 mins). For showing effect in one time, the mask was pretty thick just for demonstration.

               

          I found these product when one day one of my husband’s friend came to my house and demo it on my half face! I kept tracing the result day-by-day. The effect last for around 4 days!

               

         After a week, I cannot tahan already! I just go and grabbed whole set!! I got a 35% off coz my husband purchased some other supplement for family previously, 8 big bottles of things costed only RM372 at my price! (At the same price as the useless 30g Scar lightening gel @@)

Now I have been using it for 3 weeks. Many of my friends said my skin is much firmer! Yoho!!!!!!!!

WHAT IS SO SPECIAL ABOUT THE PRODUCTS? HOW DO I USE THEM?

                They all contained stabilised aloe vera. “Stablized” means its aloe vera is kept so well that the lost of nutrient of aloe vera is minimised and it was tested to still retained near to 100% of nutrient after it was processed in bottle. This technique of stabilization is one of the copyright owned by the company. Aloe vera has medically showed a lot of effect, such as soothing, recovering, anti-inflammatory, antibacterial, antiviral, antivirus, and they are also journal stated by doctor for its anticancer effect.

Eye make up remover (for eyes and face): For the first time, I used a water-based make up remover but yet so effective. Aloe vera contain natural soap, called Saponin, so as you shake the bottle and pinch out the content lightly on the cotton pad, and rub the cotton pad, you will see foam, then you can start to rub gently on your face to removed dirts and oil. If you are a skin care lover, u surely already know that make up remover is a must after work everyday even if u don’t wear make up!

           Scrub: Oh I love this! Coz it’s truly a daily scrub I ever encountered. Most facial scrub contain synthetic particles or crushed walnut shells to achieve scrubbing effect, they are too harsh and harmful to our skin. But this Aloe Scrub contains Jojoba seeds where Jojoba is naturally round in shape and you can safely rub it on your face everyday. It is not recommended to rub so much if you have a sensitive skin, but u still can apply and leave it to let the Jojoba seed to dissolve and release the oil contained inside. For me, I will use it after make up remover daily, and rub for just 1-2 minutes to break the Jojoba seeds, then leave it throughout my shower!

Marine Mask: This is the power weapon! Very tight to be felt on face! It also contain Vitamin A, C and E!! Once Taiwanese artist Lin Zhi Ling said, “I apply mask everyday, is not to have a good skin condition for next day; Is to let the passer-by on the roadside to see her as 25 year-old when she get 40.” Well said. So I will just take it easy, if I am relaxed and free at home, I will just take a 5 to 10 cent size, and apply and leave it on my face for 45 mins after rinsing. If you take mask so so important like Lin Zhi Ling, but don’t have time everyday, you can just take a thick layer (maybe 7 times of 5 cents sized) for weekly mask. (Don’t worry, it is not expensive) Because it is near to skin color, so it is not obvious when you put it on face.

Aloe bath gelee (face & body wash): Again it is also a little goes with a long way,. I only used a 5 cent (Malaysian coin) size for one time wash. 250ml a bottle, my friend say she can used 1 bottle for 1 year!!

                Aloe First: It’s a spray. For pH balance, blemished and scars. It is to be used First before tonner. There was a testimony  of a patient with diabetic ulcer which the patient has seen 3 specialist and all 3 specialist said No Choice but to Amputate the limb to Knee Level, and finally he met his last specialist, the specialist gives me some oral supplement and using this Aloe Bath Gelee & Aloe First spray, and finally the patient get cured!

                Tonner: Nothing much to comment, I just ‘cincai’ put on my face everyday XD XD (“Cincai” means with no rules and manners)

                Epiblanc: It is special coz it’s a whitening gel that u can put on eyes too!

                Gelly: Huh! This stuff, u can burn your finger and don’t feel pain if you apply this on your finger. To be true! Coz it is super duper hydrating and very good for burn! Kind of a waste I put this good stuff on face? No la. It’s not expensive. It also contain Vitamin A, C and E! Wahahahaha… Good stuff on my face…..

               
              P/S: Just if you have a very very dry skin, try applying scrub or mask by mixing with Aloe Vera Gelly, it help hydrating and eliminate the stinging sensation.

WHY ARE THEY SO CHEAP WHILE HAVING GOOD QUALITY??   

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SAY BYE-BYE TO YOU ALL!

在政府医院的生产经历

                已经想写这篇文章很久了，但是带孩子的日子忙忙碌碌，只好在宝宝百日后的这个新年假记载一下还依稀记得的经历。

                宝宝的预产期 11 月 10 日。预产期的估算只是一个正常孕期的平均数就是 40周满；宝宝在37~42周间出世都算正常。听一些人说，工作量大、走动多，孩子也会比较活跃，比较早出世。所以我心里也有个底，孩子也许和同事一样38周多就出来了，而且也有可能不必等很久就进产房了。

                10月29号睡前，我从椅子起来，阴道里有种炽热麻刺的感觉。孕末期时，身体上上下下都会有不同感觉的痛，比如：走路时下腹会有点像经痛沉沉的痛、躺下时如肚子上放了5公斤重物而剧烈低腰背痛、侧睡时盆骨部很深很深刺骨的酸痛车座坐超过15分钟中上部就开始非常非常的酸痛、还有右上腹部靠近胸腔的位置有很难受拥挤的感觉、偶尔一阵一阵剧痛，驾起车来，觉得痛得很难摆驾驶盘，这一点也不夸张！甚至还有一整天胸口痛和喘。但是这些形形色色不同部位的痛都重复发生，只有那阴部热热刺刺的感觉，确实在第38周第一次出现。心理有点预感，宝宝会不会是要来了？

                宝宝要来，有很多迹象。最明显的就是出血、破水和剧痛，更仔细的还有可能反胃感减少、呼吸困难渐渐减少等等，情况因人而异。不过还有一个很有趣的，叫“nesting instinct”,直接翻译就是“筑巢本能”，妈妈会因孩子要到来，本能上地，开始打扫、准备宝宝的床等等。我记得就在进入第38周前的那个周末，我跟我老公发脾气，硬是吵着要把宝宝的床架装好推进房间。吵得我还哭了。后来回过神来，跟老公说，难道是nesting instinct? 孩子的姑姑说，也许下个礼拜的今天，走进我们的房间就能看到宝宝在床上了。

                10月30日，午夜3点，我起来上个厕所，再躺回床上。心里给自己鼓励:“要是你要来了，妈妈也会好好把你生出来的”。肚子突然使了个劲儿，一滩水留了出来，我很惊讶地又跑到厕所检查，是不是漏尿？因为漏尿和羊水破最大的差别就是分量，所以我把湿掉的内裤换了，又在房间里徘徊，观察情况。那时心情有些紧张，老公也在睡觉。后来又有一大泼水湿了裤子，我立刻把老公叫醒，换了卫生棉和松宽的长裤，带着早已准备好的行李去到最近的政府医院。

                没有想到自己会是羊水先破。老公说我一点都不像是要去生孩子。我在急诊室外等待时还开心的拍照。我们俩又紧张又兴奋! 但是屁股上的水是开始溢得很尴尬。医生叫我进出量血压时，我还很怕把椅子弄湿我起身时，看到皮革椅上一大片水印。 @@

           到了妇产科病房，亲切的HO 跟我检查，说开了1cm，解释了入院程序，我就正式入院了。我在等待的时候，他们给了我病人装。上衣是纽扣的，下半身是sarong式的布。我换了好几回卫生棉，最后我放弃了。因为不到3分钟它就完全湿透了，那你给我几百片都不够啊。所以我整个沙龙湿塔塔的。

来回等待后已经是6点了。老公帮我提行李进病房，我被带到另一个房间做检查，老公却不能跟上，只能呆在我的病房。（PS:因为我是政府牙医，可以免费住进双人房，我自己upgrade成单人房。）她们把一个拳头般大的仪器放在我平躺的腹部上，并且用一个布绳绕过腰部绑起来绑完了就走了。虽然护士有闲聊几句，但是内容都是孩子是男的女的啊、怀孕几周，没有人解释那是干什么的和我要等多久。我也不能随便移动，因为只是布绳轻轻固定，我稍微移动仪器就会掉下。并且护士叫我把手机关掉，避免干扰仪器。所以我跟老公是完全失联的。我看着陌生的仪器显示频上数字在跳，印出像心电图纸那样的高低频率。只怪我之前posting懒得读妇产科，后悔也来不及了。我一个人检查室呆了一阵，最后受不了了，我又开启手机，也不知道要让老公等到几时。与其让他干等，不如他先回家休息。这是第一个觉得政府医院让人无奈的地方。不被解释自己被做了什么，不知道自己在等什么，也不能联系家属。大约30-40分钟后，有HO进来看了图标说ok，我就被送去病房了。

                虽然一整晚没睡，可是那段时间真的不太睡得下。陆续睡一点儿又醒了，在家的老公也是一样。

                不过这个时候，在一个人的房间里，也是感到无助。因为我是医生（牙医）。觉得对病人的交代是很重要的。我不知道自己下一步要怎么做，什么时候会再有一声你敢进房交代些什么，或是我什么时候我应该alert医务人员、我其实在等什么又什么时候会进产房？

                早上8点多，阵痛开始来了。我开始自己算阵痛之间间隔的时间长短。需要算宫缩时间长短这点知识我还有。但是什么时候我该走出去叫人来？还好有几次有护士进来量血压和送早餐时，我逮到机会问到底什么时候该叫医生。护士说: “当每次阵痛相隔5分钟以内时。”另外一个护士告诉我:“当觉得想大便时也是宝宝要出来的时候，千万不要上厕所。”对，是护士跟我说，而且还是要我自己主动问！而不是医生交代！

                好吧……原来早上specialist的ward round，他们不小心把我遗忘了……他们漏掉我这件房间……（早上ward round，supposed专科会每张床的都走一轮，看过病人，然后决定要做什么。）难怪我觉得很奇怪，为什么没医生来看我。=.= 到9点多才有一个HO来clerk我。（“clerk”就是问诊的意思，要问清楚病人的资料、病史等等）她有一点blur，她说她刚进妇产posting一、两个礼拜。她看错资料写错，另外一个在这里呆比较久的HO就讲她，语气不怎么耐烦，就在我的病桌前。那个脸色不怎么好的医生说完她又走了。我就跟那个嫩嫩弱弱的HO小聊，她就大概问诊。我说我有scoliosis（脊椎骨歪）；她问我有什么症状吗，我指着右臀说那里会疼。她愣了几秒，不知道想要怎么写，我就帮她，我说”Left hip pain”。（我也3年半医科，形容症状还不是问题）她笑笑说，反倒是我教她写。后来，她也这样走了。起初我还天真的一位specialist会补看我，太笨了啦，怎么可能！？

                所以那个HO也是什么也没交代，匆忙的进来写下case note就走了。那个刚才骂她的印度女医生微开我的房门，人也没站进来我房间里，说：“Tadi awak buka 1cm sahaja, so lama lagi lah.”话说完就掉头了。Errrr…..我心想，你就这么肯定lama lagi? 另外一个华人女HO比较有礼貌，她进来说：“如果有什么问题，需要我们帮你check，随时都可以的。”虽然很有礼貌，但是instruction仍然不明确。我依然不知道接下来要做什么，就只能把送早餐的护士的话当指南了！！

                后来友人来看我。因为我们都是医生，不用探访时间也可以自由穿梭病房。她们很好心地带书给我看、帮我买食物、陪我聊天，不过他们呆了大约2小时长，我实在非常累，非常需要休息。毕竟只睡了2小时啊！而且，这时阵痛也越来越强烈……痛不来的时候，我生龙活虎的在床上坐着大声说话，痛起来时，我半步路都走不到，只能停在原地，半字都难出，或在床上弯着腰，缩着肚子，才能忍过痛。大约12点时，朋友走了。我已经很疲倦很疲倦了。阵痛也开始让我不能移动。我卷着身体睡着了……等着老公探访时间来看我。

                老公和家婆来了，推门我就醒了。我非常睏，但睡得不深，而且痛得觉得有要大便的感觉。但是每次痛的间隔不是很规律。有时5分钟一次，有时20分钟才一次。我当时又倦又痛，也思考不了是不是要叫医生这回事。老公问我觉得如何，我说有想大便的感觉，好像得叫医生了，我们决定还是该叫医生了。

                护士就叫我到病房柜台前的一个房间外排队，被医生检查。有好几个孕妇在等。走出来都说“开了x公分”、“还没那么快”之类的。我走进房里，一位马来女医生(MO)第一句话问：“有没有10分钟内痛3次？” 我说：“没有。”她说:“那你其实还不需要检查。”我还以为我要这样走回病房了。不过那是我也已坐在检查床上，她也换着手套，她还是帮我检查了。并且我告诉他我有想大便的感觉。检查之下，她说“4cm,要进产房了。”好突然！那时是2pm，距离我羊水破的时间不到12小时。 很多人第一胎都要等上一天以上，开1公分也不需马上入院，因为也许还有好几天。但是我是羊水先破，这算emergency，24小时内把宝宝生出来为佳，避免感染。

                真是托医生的“so lama lagi lah” 和“那你其实还不需要检查”的福，我很快地进了产房。

我坐在轮椅上，被护士推出病房。这个时候，我还来得及上facebook post下status，然后把手机和钱包交给老公。因为他们不给带手机进产房。老公也跟说推我的护士说，要陪同一起进产房。护士问：“Dah dengar ceramah ke belum?”我们说还没，她说要先听ceramah，然后老公就被拒在门外，我就这样进产房了。

我被送到一个产房里。因为要求single room病房，所以产房也是自己一个人的。和早上一样，那个小仪器用布绳绑在我的肚子上，行动被那个很容易掉的仪器束缚了。一位HO进来把我的床prop up 45度。我身体仰着，45度半躺，所以我只能为了那个我那时还不知道那是阅读什么的仪器，仰着我的身子，不能因痛而移动。进产房之前，我都是上半身微弯，压着肚子来减轻痛的，现在这状况，那该怎么办？我问HO，我不能平躺吗?她说，不能。然后他们就都走了。

那个时候我开始感到无助。肚子开始越来越痛。我看不到任何人，没有护士，没有医生。他们没交代我应该怎么做，什么时候会再有人过来。我就自己一个人痛，和张望布帘外是否有人经过。也不知道老公会什么时候进来。我没有手机。

仰着身体和不能移动，真的让我的痛更加难忍。痛是一阵一阵来的。来个半分钟、一分钟，又散去。但是那短短的几十秒，是真的很可怕的。曾经读过书本上，有很多可以舒缓宫缩痛的体位。比如说，面和肚子朝下，抱着枕头，卷曲着身体，那样可以减轻疼痛。以前有一次半夜在家肚子痛得很厉害，我试了这方法真的很有效！

痛又来了，我移动身体，尝试把身体转向后，让面朝下。想不到，越动越痛，原来宫缩痛起来时，像流沙，你越是挣扎，你的痛苦就越深。我痛到无法忍受，开始呻吟大叫，这是终于有一位护士和医生冲了进来。医生的第一句话骂道:”This is not the way how to reduce pain!” “Then how?!” 她说深呼吸！我用痛苦紧张的情绪，大力深呼吸。

孕晚期经历的各种部位的各种疼痛，我都可以仔细叙述，唯独这个痛，我完全无法用文字形容。我要求打局部麻醉（Epidural block）。那些产房里的医生开始议论纷纷，不是很愿意让我打。但是他们不能说什么，因为选择还是病人的权利，还有交托给麻醉科的医生看他们怎么处理。于是他们交了麻醉科的医生，叫我等等。那时我的老公也还没进来。

期间，我的尿非常非常急。刚好有两位医生进来弄仪器。我说，我很想尿尿。那位女HO听了好像不知道该怎么办呢的样子，然后跟另外一位医生反应说“她想尿尿”。另外一位医生没给反应，然后他们就都没有给我反应的出去了。

过多几分钟，另一位医生进来，我问我这个情况能上厕所吗，我真的很想尿尿。她说等下那东西来给我尿。结果我又被糊弄过去了。并没有人拿什么东西来。我继续忍。

麻醉科医生终于来了。他问我是不是真的要打epidaural block，我叫他跟我解释一下副作用。我记得那个时候，一个很剧烈的痛刚好又上来了。我听着他的解释，手背靠在自己的额头上，两眼微合，眉头皱得很深。那个时候我已经学到，痛来的时候，你只能仰着身体的话，你就让你的身体瘫着，完全别动。我不能形容那是sharp pain、dull pain、throbbing pain、colicky，还是什么样感觉的痛。我只知道那是很强很强很酸很酸，从前面的下腹部，到腰背一整圈的剧烈疼痛，比可怕的经痛还大幅度，我的双腿酥麻好似瘫痪，全身无力冒着冷汗。那个感觉让人秉着呼吸。不能说话，不敢动。好比发高烧时全身酥软、辛苦的感觉。身体近乎要开始抽搐了。想着，这么样的痛，等会儿还有力推吗？也不知道是不是自己有scoliosis的关系，才特别痛；但是每个人分娩的痛楚都是不一样的。尽管医生说因为我有scoliosis，也许epidural block 对我带来背痛副作用的可能性会大些，但是就在那我痛得要开不了双眼的那刻，我看着在解释的他，我就点头了。

这位医生很有技巧，打的时候一点也不痛。我也终于舒服下来。一根管子插在我的背部，麻醉药依着医生调的剂量慢慢输进去。打完后，老公也进来了。

原来老公被拒在门外候，就没有人在理他。护士只是敷衍，没有人会去叫他听什么ceramah，他也不能够进产房范围。幸好碰上一位他认识的医生，才把他带了进来。那个时候，他也在外面苦等了1小时半。没有电话能联系，在产房外的家属都只是干等的份儿。

他们要他在我打完block了才进来，所以他没看难道我痛苦呻吟的样子。不过他在就好。

有了麻醉我终于舒服多了。我和他都睏了，我躺着想睡。他也靠着我的床上休息。

不过我们还是讨论同个问题，什么时候要做什么？什么时候该叫医生来看？

他认识的那位医生（HO）也进来了。他看我很睏，给我氧气罩。然后检测仪器。一起上一直跳着数字，有时高，有时低。我们问了他，才知道那是在记录子宫的收缩频率，数字高为力度强。

阵痛又越来越强了。医生给麻醉剂量开始被痛超越了。痛一阵一阵来越来越强烈。老公问他朋友，到底什么时候需要给医生看。他才去叫了负责我的医生。检查后发现已经开了10cm，宝宝的头发都看到了！赶紧那个HO和我老公的朋友HO，还有一个接生护士，一起准备。他们叫我感觉到宫缩痛时就大力挤。

                忘了！之间还有一个小插曲，一位医生进来说要把我羊水搓破。她尝试过后次发觉羊水已经破了。不好意思，也许我应该提醒你的？

第一波阵痛来了，我用力挤，护士、医生和老公都说很鼓励的话，但是只过大概几十秒，阵痛就过了，我就停止用力。第二回也是，阵痛时间非常短。老护士拿了见到剪了下去，我不感觉疼。第三波来了，老护士“Pandainya! Lagi sikit! Lagi sikit”，医生也是一样，老公就紧握我的手，抚着我的头，说：“很棒！看到头发了！快出来了！”听到大家鼓励，我使尽全身的力！我看书和视频说，要把宝宝挤出来要照“吸—推—吸—推—吸—推————”，不能连续使劲，不然很快没力。但是医生护士们要我连续拼命使劲，也给我很多鼓励，更尤其是那句“Lagi sikit”，我听了就不敢断气地拼命挤、拼命挤！出力得用我的喉咙发生到沙哑了，这样用全身的力使了大约2分钟吧，宝宝出来了！

老公说:“是个女的！”我喜极而泣，泪滑了下来。

我的声音沙哑了，喉咙很痛。

他们把宝宝抱过来，但是我看不亲她的脸，因为我的身子卡在半躺的高度，也没有力气把她的正脸转过来。只是从她头顶看下去，我说：“像你，对吗？”我累透了。老公和宝宝一会儿就被叫出去了。护士医生来清理后，我倒在床上累瘫了。孩子应该去清洗了吧，而老公是出去产房范围外了吗？我不知道。但是我好累。全身无力，尤其是腿。我躺着休息。休息了也许1、2个小时吧。到麻醉师来把管子抽走了，宝宝也被抱给我，不久后，我被推出去了。

产房部的大门外，好大的人群！原来全部与产房内失联的家属，都在外面干等。连我的家婆的大姑也在，老公也是被命在外头等到地老天荒。

我和宝宝躺在有轮的病床，被推回病房了。产房区和病床区的大门只差大约20步的距离。病房只有老公能进的。所以家婆和姑姑在外头等的4、5小时，只能看我和宝宝这一眼。进房我立刻去尿尿。那真的是我人生中最长的一次尿，不知道几分钟。真的没有忍过那么大量的尿。也许麻醉多少减少了想尿的感觉。

但是老公也很晕了，头疼。他回去休息了。我miss掉了医院的晚餐时间，家婆他们就打包了托门口的guard送进来。

我和眼睛还没开的小宝宝一起在单人房里。她偶尔哭闹，我就抱抱摇摇。其实护士们很好，会进来教我怎么哺乳，但是就怎都上不了手。宝宝也一直哭闹。我拿一堆毛巾围着她，她才又睡下。身子很弱，像生大病一样，全身酥软虚弱，而且腰酸背痛，行走起来像七老八十的缓慢。自然产被剪了缝合的伤口，就在肛门往前一点，人站直时的正下方。也就是说，每当坐下，都是坐在伤口上。病床相当高，高过我屁股的高度，虚弱加上伤疤，爬上床很难。而且这病床竟然没得调整高度，天啊。我还以为把孩子生出来后，躺下就不会有那么强的背痛。我错了。背痛加剧。我躺下时痛得不得了！侧也是。我只好坐着睡。宝宝时不时哭闹，她在有轮的婴儿床里，我上下床抱她实在很辛苦，最后我把她放在我的床上。她整个晚上不知为什么的哭闹，我又喂不了奶。要是放下，不久后她又会醒来很宏亮地哭啼。我只好整晚把她放在我的肚子上坐着睡。孩子出世都没吃到东西，我喂不了，也不知道自己有没有奶，又怕宝宝饿了。她不停哭闹，已经一晚没睡的我，用完力气生孩子了，又是一晚没睡。漫漫长夜，我不知所措地又精疲力竭地度过。接近清晨我才有比较长的睡眠时，又被一直进来的护士打搅了。

这一夜，真的很煎熬。但是抱着他还是温馨的。前一晚她还在我肚子里过，那一夜，她在我肚皮上过。

出院前，我被叫去检查的房间被一位女医生检查阴道就出院了。我记得她很粗鲁，一个心理准比也没有给，很粗鲁的检查，什么也没有，就说声“好了”。一点manship也没有。…………

总结对政府医院的服务，护士们都很亲切助人，医生就不一定。因为我是医生，我觉得病人有应该知道她们身上发生什么、将要进行什么，这是我们的责任来告诉病人。对病人的指示也应该详细对病人的分析，也应该专业 (比如一概的说“你还要等很久”，就很不专业）；对人要有manship，因为人是人。连想尿尿都完全被无视、为了固定仪器位置而承受更多的痛、没有更多的心灵支持，这些都并非人道。那残旧的床位病人带来不便就不提了。主要是那种无助感。如果还在政府医院生，我一定签at own risk的form，不会留院！我希望，下一胎能在私人医院生。

怀孕还不是最辛苦的。分娩和产后的痛，真的不想再来第二次！